Hoy en día todos sabemos que la calidad de vida de una prsona depende de varios factores:
- físicos
- mentales
- anímicos
- el entorno
Controlar la vocecita del cerebro (el pepito grillo que todos llevamos dentro) es un primer paso: no ir acelerado, meditar, yoga, risoterapia... Es básico poder (y querer) dedicar un tiempo semanal a aquello que más nos gusta, no sólo a las obligaciones.
El cuerpo requiere de ejercicio, alimentación, descanso y demás funciones vitales básicas. Descuidarlo en exceso conllava consecuencias más o menos graves según el caso, algo que todos hemos aprendido alguna vez en la vida.
La parte anímica (corazón, alma, sentimientos, sensaciones, sueños, ilusiones, "fracasos", fustraciones, tristezas...) ha sido dejada a un lado durante siglos en Europa (y no sólo vía Cristianismo). La psicología trata de ahondar en todos esos aspectos del ser que, a veces, quedan demasiado enterrados y olvidados y que son fundamentales porque, sólo conociéndolos y aceptándolos, parece ser que es como conseguimos aceptarnos a nosotros mismos. Luego ya podemos cambiar (si lo deseamos) y así ser felices.
El entorno nos marca a todos. Darwin dice que sobrevive no el más fuerte ni el más inteligente (a veces sí, pero no es lo más relevante), sino el que mejor se adapta. Y si no te adaptas, busca otro lugar (si ello es posible).
Todo ello junto es lo que yo entiendo por "mantenerse en forma". ¡Todo un reto!
Os dejo un video que me parece genial (y la canción también): también hay que estar en forma para grabarlo...
Y tanto que es un reto, pero lo conseguieremos.
ResponderEliminarComparto tu opinión y me alegra saber que estamos en la misma onda.
ResponderEliminarYo también pienso que el estar en forma va mucho más allá de la salud física, es interesante también controlar nuestra mente y enseñarle que nos siempre sus murmullos negativos son buenos.
ResponderEliminarEl més important és adoptar una actitut positiva.
ResponderEliminarSón tan relatius els conceptes i tan variats, que és extensíssims el poder-los expressar.
ResponderEliminarUna de les coses que mes influeix és el "*voler és poder", voluntat, amor propi, disciplina....i sobretot perseverança. I despres factors mentals (quimicament parlant)
Creo que si que estar en forma es un conjunto de cosas, y proponerse estar más en forma requiere voluntad y mucha constancia, vale la pena tenerla.
ResponderEliminarNo recordaba lo de Darwin "el que mejor se adapta". Es un proceso que no todos lo pueden asumir. Lo de buscar otro lugar, yo ya lo he buscado hace muchos años, y por eso estoy aquí!!!!Saludos. Me mola tu vídeo.
ResponderEliminarTienes mucha razón en todo lo que expones, aunque yo diría que lo más complicado de todo es aplicarlo. Deberíamos aprender a hacerlo, pero es muy difícil.
ResponderEliminarMe parece muy lógico todo lo que explicas, tan real como la vida misma.El secreto es encontrar un equilibrio en todos los aspectos.No es fácil, además de que no hay nada imposible, todo se puede......lograr.....
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